地震莫慌，这些自救方法你需要了解

　　中国地震台网正式测定：06月17日22时55分在四川宜宾市长宁县（北纬28.34度，东经104.90度）发生6.0级地震，震源深度16千米。四川、重庆有强烈震感。

　　地震不可避免，掌握基本的求生自救方法、学会自救救人的措施会大大降低灾难带来的损伤。让我们一起来了解地震和学习地震中的自救、救人方法吧！

地震的前兆

　　大地震来临前，地下水往往会发生突然升、降。井水会发生打旋、冒泡、变色、变味等现象。

　　震前出现暴雨、大旱、大涝、大雪或骤然酷热等反常气候现象。

　　震前动物经常会发生异常现象，如鸡不进窝飞上树，老鼠出洞乱窜，冬天蛇出洞。

　　植物不适季节开花。许多植物提前或在冬季开花，有的会大面积枯萎或异常繁茂等。

　　大地震前，在未来震中区域附近常常会出现形态各异的光带、光柱、火球、光团等。地光常见的颜色有蓝、白、红、黄等，多发生在地震前数秒、数分或几小时。

　　地光之后会发生地声，有时也会单独发生地声，其声音像打雷、狂风、狮吼、放炮等。

逃生原则1：“蹲下、掩护、抓牢”

　　无数次地震救援案例表明，地震中最危险的时刻，是在晃动最为强烈时，试图强行逃出房屋，或返回房屋试图抢救同伴及某些物品。这些举动会加大被坠落物体砸死、砸伤的几率。

　　因此，国际通行的地震逃生原则“蹲下、掩护、抓牢”，至少时至今日仍然是有效的。

逃生原则2：最佳路线“停—跑—停”

　　地震其实是有规律的，一次震动袭来，先是纵波上下动，后是横波左右晃，短的一二十秒，长的持续一两分钟，之后便会有短暂的平静期。间隔时间越长，说明震源离你越远。

　　当房子晃动的时候，你可以躲在安全的地方思考，不晃的时候往下一个地点转移，在下一波震动来袭之前，躲在新的可藏身的安全之处。

　　总之，逃离的最佳路线便是“停—跑—停”，直至从屋内转移到屋外，从不安全的地带转移到安全的地带。

逃生原则3：次生灾害要避开

　　千万别钻床底下：地震后房屋倒塌有时会在室内形成三角空间，这些地方是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间，它包括床沿下、坚固家具下、内墙墙根、墙角等开间小的地方。以前人们认为钻到床底下最安全，但床底下能躲不能逃，并非最佳的躲藏之处。

　　躲开头上悬挂物：要选择上面没有悬挂物，附近没有电源插头的地方，以防上面的悬挂物落下砸伤及电源线着火引发的次生灾害。

　　绝不躲进衣柜：唐山地震时，有人钻进衣柜躲藏，几天后救援队发现时，人是完好的，但最后憋死了。

　　把门打开：躲藏地点离门近点，门最好打开，可以背靠在门框上，手抱头，待地震结束时准备随时转移，为逃生准备活路。

遇难时，如何自救和互救

1、自救

a.地震时被埋或被困废墟内，要坚定求生意志，因地制宜，及时镇定采取自救措施。

b.如果部分肢体被埋压但双手可以活动，首先要用手清除头部、胸部的杂物，用手在头、胸部掏出一定的空间，保障呼吸畅通.

c.再尽可能及时用身边可用的砖石、木棍或其它坚硬物品，建立起一个支撑体，稳定生存空间，防止余震时进一步塌落.

d.如果灰尘太大或闻到煤气味时，要设法用湿衣物捂住口鼻，避免窒息或中毒。

e.设法用手和其他工具开辟通道逃出，但如果费时费力应立刻停止，保存体力。

f.尽量朝着有光或者可能有水或者食物的地方移动。

g.如果受伤，可从衣物上撕下布条及时进行包扎，避免失血过多。

h.为了延长生存时间，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

i.注意保存体力，不要大声呼救，可用敲击铁管、墙壁、吹哨子等方式与外界沟通，听到救援者靠近时再呼救。

j.不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

2、互救

a.“先易后难”——先救埋压较浅，容易救出的轻伤人员。

b.“先近后远”——先救离自己最近的被压埋者。

c.“先多后少”——先救压埋人员多的地方，如学校、医院、旅馆、商场等人员密集场所。d.营救中要首先使伤者头部暴露出来，并迅速清除口鼻内尘土，保持呼吸道畅通防止窒息，之后再刨挖伤者身体其他部位。

e.营救过程中，要特别注意在使用锹、镐等工具时不要伤及被埋人员，更不要破坏被埋者周围主要的支撑物，防止进一步倒塌。

f.对于脊椎损伤人员，搬动时切忌生拉硬拽，必须要用门板或硬木板抬出废虚。

g.如被埋压者受伤严重、埋压较深、时间较长，可设法向其尽快输送水、食品和药品，以维持生命，等待专业人员援助。

h.在黑暗、饥渴、窒息环境下掩埋过久的人员，救出后应蒙上眼睛，不可一下子进食太多。若有伤者，应及时送往医院。

应急物品准备

家中应事先常备地震应急包，倘若地震真的发生，它就是我们生命的一份保障。

1、水

为了应急，应储备家庭使用的三天水量，可以参考每人每天4升的标准储存（2升用来饮用，2升供准备食物和清洁卫生）。

注意：

（1） 若有儿童、老人、病人则需加量。

（2） 水须装在干净、密封、易携带的塑料瓶中。

2、食品

准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品、奶粉以及听装果汁。干麦片、水果和无盐干果是很好的营养源。

注意：

（1） 不要选择那些让你容易口渴的食品。选择无盐饼干、全麦麦片和富含流质的罐装食品。

（2） 只储备无需冷藏、烹饪或特殊处理的食品，类似食品可供选择的有很多。

（3） 别忘了应包括婴儿和特殊饮食需要者的食品。你还应该准备一些厨房用具和炊具，尤其是手动开罐器。

3、日常生活必需品

（1） 一两套替换衣服、手电筒、火柴、蜡烛、小刀、袖珍收音机。

（2） 洗脸用具（香皂、肥皂、牙刷、牙膏、手巾、梳子等）。

4、处理外伤的辅料和急救手册

包含包扎、止血、固定、伤口处理等急救用品，以及讲述处理各种外伤方法的急救手册。

5、特殊用品

药品、备用眼镜、隐形眼镜护理液、助听器电池、婴儿物品（婴儿食品、尿布、奶瓶和奶嘴）、卫生用品（小湿巾和手纸）等家人所需的物品。

6、重要的文件和现金

确保在自动取款机、银行和信用卡系统瘫痪时，有足够的现金可用。同时，保留信用证明、身份证和一些重要文件的复印件，比如存折、保险单和财务记录等。

7、其它

地震应急工具如求生口哨、耐磨手套、应急雨衣、手摇发电的手电等。

注：地震应急包应放在床头柜等容易拿到的地方，且里面的食物等有保质期限的物品应定期更换，防止过期。

　　我们祈祷天灾人祸永远不要发生，可一旦发生在自己身上，掌握自救知识是我们活命的根本。

　　我们一定要有相应的意识和措施来预防地震可能对我们造成的伤害。以上这些地震自救常识，请教会孩子及家人。

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